ジムの日記

すこし前から写真のアップロードがうまくできなくなって

まぁおそらくわたしのシステムの問題なのだと思うのですが

そのままほっといたら時間が経ってしまって

ちっとも更新していなかった、、

この夏は、ジムに通っています。

えー、、ウォーキングはけっこうしていたのだけど

前から腰痛、手首や首を痛めたり、いろいろあって

整体や鍼に通っていましたが、もうすこし

根本的に見直すことにして、もっとうまく背中をつかえるよう

筋トレに力を入れることにしました。

（夏は暑くて大好きなトレイルも歩けないしね）

ピアノをずっと弾いていくためにも、やってみます♪

こういうのって引き寄せの法則なのでしょう、春先からなんとなく

ジムや運動が気になってきて、そうするとわたしにぴったりな

情報がどんどんまわりから入ってくる。

そして家の近所に、いつのまにかジムができていた！

ジムの時計、可愛い❤︎

ジムに行くときは、運動するときのシューズ、
（わたしはどうも紐なしが好きなんですよね、、）
そしてジムの鍵は無くさないように家に保存しておいて、
ウォッチの中にジムのデジタルキーを入れているので
ドアのところで手首をかざすだけ。
これと、水筒を持っていけば手ぶらでも行けるのですが
ポーチの中にiPhoneと、イヤホンを入れていって
　聴ける系の動画を聴いたり、音楽を聴きながら
エアコンの効いた涼しいジムでゆったり背中をメインに
トレーニングしています♪
マイボトルのお水の補給機もあるし、楽しい♪

バレエのグッズといっしょになっちゃっているけど
バレエはお休み中。この新学期からまた再開しようと思います。

そして、運動をはじめるとまず、精神的に変化があった！

見た目の変化はもうすこし時間がかかるのだと思いますが

精神面にはすぐに効く、と聞いていたけどほんとうですね。

生活スタイルも、物を減らしてすっきりしたくなるし

前向きになれそうです♪

自分のカラダと向き合う日々のなかで

自分が弾きたかったピアノもいろいろ思い出しました。

10代の頃からアメリカの古き良き時代のエンターテイメントが大好きで

ストレスがあるとき、名画座のようなところに学割で潜り込んでは

夢の世界に酔いしれて？いました。

東京でいうと紳士淑女がきちんとエレガントなスーツにシャッポを被って

銀座を歩いていた時代。

一流ホテルのシャンデリアが輝く光の下、ドレスアップした優雅な男女。

そういう時代の映画や音楽が大好きなんです。

ずっと好きだったけど忘れていたきらきらした世界、これから

そういった音楽をピアノで弾いていこうと思っています♪

 

New year's resolutions

先日の夜はウルフフルムーンと呼ばれる
今年初めての満月で月がきれいでした。
年初めに今年やりたいことを100個書き出すということを
去年からはじめています。今日はその中から少し、、

去年は断捨離や家のリフォームに
時間もお金もたくさん使ったので
今年は美と健康の年を目標に、
自分をいたわる？ケアする2024に
したいと思っています。

モヤモヤすることがあったら
ここへ来て歩くとスッキリさっぱり♪
以前はどちらかと言うと
ウォーキングは苦手だったのに
ここ数年のコロナ渦で
トレイル歩きの趣味ができてよかった。
いつも歩くエリアは二カ所だけど
今度新しいトレイルにも行ってみようかな？

嵐がきそう。冬は雨のシーズンなので
緑が増えました♪

わたしは今までなにごとも人より時間がかかってしまって
自信もなかったので、ちっとも進まなかったけれど、
このごろガラッと（いや、少しずつ）考え方を変えて
過去に弾いてきた曲などを掘り起こして
勉強し直して
少しずつ動画に残していこうと決めました。
天才じゃないんだから
完璧なものなんて目指したってしょうがないし
ただ単に自分のために、そして
一生続く学びの途中を楽しむことにした♪

そして今年は６年ぶりに日本へ帰る予定。メインは母の用事のために行くのと京都〜広島に旅行、という予定でいろいろスケジュールを組んでみたところ、それだけでもう予定がいっぱいで、わたし自身の友人に会える時間がほとんど無いことに気がつきました、、会えない皆さんあらかじめごめんなさい、と言っておきます！

 

学期末

空がきれい〜。
今学期の仕事が終わりました。
学生さんたちはまだ試験があるけれど
わたしの出番は今日まで。

さいごに先生が、みんなの前で
彼女はダンスのピアノは
今回がはじめてだったんだよ
短期間で成長したね、って言ってくださって
学生さんたちも拍手をしてくれて
ありがたい気持ちで涙が出そうになった。
その場で即興で弾かなきゃいけなくて
うまく弾けなかったりダンスの拍を見失ったり
落ち込むことも多かったのに
みんな優しい。アメリカって人が温かい。

いつもクラスが終わると、緊張がとけて
このベンチに座っていた。
あ〜今日はうまくいったなって思える日もあったし
あ〜あ、ってため息の日もあった。
反省のほうが多いけれど
慣れないことでいろいろ、もがきながら
がんばったな、とも思う。

先生が、来学期は
僕のバレエのクラスを
いっしょにやろうと言ってくださった。
新学期がはじまる1月下旬まで
もうひとつの仕事もしながら
たくさんバレエの準備をします！

 

あ、先週末のことだけど
ワクチンのブースターをしてきた。
いわゆる3回目だけどわたしは1回目が
JJだったから、これで2回目。今回はPfz。
今回は混んでいて、子どものワクチンも
けっこう来ていた。

ワクチンの日記

Covid -19のワクチン、わたしはまぁみんなが終わった頃でいいかな、

そのうち、、と思っていたのだけど

3月頃から始まって周りのみんながどんどんワクチンを済ませ

いつのまにかワタシだけ取り残されてると感じ始めていたところに

ずっとテイクアウトのみだったレストランでの屋内のお食事も

あちこち解禁になったみたいで

職場の裏の中華レストランがいきなり大盛況で駐車場もいっぱいで

ふつうにみんなグループでワイワイお食事しているのを見て

ちょっとショックを受け

　思い立ったが吉日？でワタシもそろそろ、、と思ったところ

あっさり予約できたので、受けてきた！

前日の夜22時ごろ、寝る前になにげなくリサーチしてみたら

近所のスーパーやドラッグストアでも打てるので

近所のスーパーでもいいかな？と思ったけど

ワタシはいろいろアレルギーがあるのでちょっと不安もあり

できたらいつもの病院で打ちたいなと思っていたのと

仕事が忙しいのでできれば一回で済むJ&Jのワクチンがいいかなと

思っていたところ、その条件で翌朝が取れたのですぐ決めた。

予約がカンタンでびっくりしちゃった。

翌朝の10:00か10:40って出てきたので、10:00をクリックして

そこにManaって入れただけ！

住所も電話もなんにも、苗字さえも入れなくてよかった。びっくり。

（現地で身分証明書を見せただけ）

翌朝起きて、仕事の前に寄っただけ！

アメリカ、すごい。柔軟！フレキシブル〜

会場は、大病院の大きな駐車場に作られた

イベントのような大きなテント会場。

ほかにもバスケットの試合会場でスポーツ観戦の前に受けたり

アリーナとか美術館とか（美術館の入場券ももらえるって）

いろんなところを柔軟に会場に使っているそうです。

ワクチンを打ってもらって
15分座って様子を見たらオワリ。
出てくると
記念撮影するところを設けてあった、あはは。
こういうつねにユーモラスなところがアメリカ。

みんなこうやって帰りに
胸元からはがしたステッカーを
ぺたぺた貼って
ここでセルフィーを撮って
SNSにアップするみたい。
そういえばアメリカ人のお友達で
載せてる人けっこういたわ

わたしのステッカーも貼ったよ
このまま会社に行きました。

夜、すこし頭が重くなってきたので

Tylenolを飲んで寝て

朝起きたらわりとスッキリしていたし、特に問題はなくて良かった！

ほんの少し前まで取り残された人だったのにみんなの仲間入りできました。

打たない主義の人もいるし、そこは自由の国アメリカでいいと思うけど

コンサート会場などでもワクチン証明の提示が必要だったり

音楽教室などのピアノのレッスンも

オンラインから対面に戻りつつあるようだし

落ち着いたら日本へも渡航したいし

やっぱり気になっていたので、ホッとしました。

春の日記

去年のシェルターインプレイス以来
使わせてもらっているこのオフィス。
すっかりワタシの隠れ家となったけど
2年目を迎えるとは思わなかったな、、

古い家なんだけど
この明かりとりの磨りガラスの窓が
気に入っている。
庭にどんどんカラーが咲くので
あちこちに飾って、さらに
家にも職場にも持って行くほど。

ピアノや仕事の合間に
ヨガをするようにしている。
譜面台にiPadを置いて、、。
ワタシは手首の骨が変形していて
ピアノにも支障があるのだけど
おばあちゃんになっても音楽を続けたいから
すこしでもカラダを鍛えて
強くなりたいなと思っています。

すっかりハマっちゃって
週2回くらい職場のすぐ近くの
トレイルを歩くのが習慣になった。
かなり本格的なトレイルもあるけど
あまり時間がないときでも
15-30分くらいで歩ける短いコースもある。
その日の体力と気分で無理のない範囲で。
気軽に楽しく♪

今週は税金の申告がやっと終わって、ほっとした〜。
頭を使って疲れたので、歩きたくなった。
自然の中を歩いてスッキリした。

 

夕方のウォーキング

今年はハイキングでカラダを鍛えたい。
そしてベートーヴェン のように自然の中を歩いて
思考も感性も磨きたい。

大学院に入るまで何年も働いていた会社だったのに
すぐ近くにトレイルがたくさんあるのに
ちっとも知らなかった。
毎日働いてなんとかピアノを続けるだけで
精いっぱいだったんだな、、

夕方で暗いし寂しい雰囲気だけど
近所には豪邸がたくさんあって
みなさん気軽に散歩している。

ええ〜〜こんなの上りたくない、
と思ったけどみんな上ってるからワタシも。
写真で見るよりずっと急な斜面だった、、
お尻の筋肉に効きそう、、

夕方のほんのウォーキングのつもりだったけど
会社のすぐ近くなのに別世界で、良い気分転換になった。
長く腕や手を痛めているのとこの会社にまた戻ったことが
わたしをここに向かわせた。
ヨガやウォーキングを続けて心身ともに少しでも強くなりたい。